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1、简介：

2、在一次海上严重事故的救援中，传奇的海上救生员本兰德尔(凯文科斯特纳饰)失去了一起实施救援的五名同事，只有他幸存下来。这场悲剧在兰德尔心中留下了深刻的烙印。

(资料图片)

3、强烈的负罪感让他几乎放弃了自己的救援生涯。同时，由于严重的心理问题，他的家庭生活开始逐渐恶化。终于有一天，海伦(西拉沃德饰)因为无法忍受丈夫对家庭的忽视，选择了和丈夫离婚。

4、兰德尔的老板(尼尔麦克唐纳饰)从他的眼中看到了这一切。为了帮助心爱的人，老板把兰德尔送到海岸救援队精英训练学校当教练，希望通过改变工作环境来缓解和恢复他的情绪。

5、来到培训学校后，责任心很强的兰德尔迅速投入到教练工作中。他没有采用学校的既定课程，而是根据自己的专业经验设计了独特的教学方法，很快就取得了明显的效果。

6、受到了学生们的热烈欢迎。这时，村里来了一个新人。杰克菲舍尔(克兰西布朗饰)以游泳冠军的头衔加入了兰德尔的学生队。这个年轻人一心想成为最好的救生员，

7、因为身体条件和游泳技术过硬，所以狂妄自大。但是在训练的过程中，这样的嚣张气焰通过兰德尔的严格控制和热情引导逐渐消失。兰德尔告诉杰克，作为一名救生员，光有天赋是不够的。

8、这是一份需要用心和经验去做的工作，需要很强的事业心。毕业前夕，杰克跟随兰德尔来到阿拉斯加的科迪亚克岛，接受了北太平洋最危险区域白令海的挑战。在杰克的第一次单独营救任务中，

9、从兰德尔的身上，他最直接体会到了什么是英雄品质和牺牲精神。正如救生员的座右铭所说，“只要有一线希望，先让别人活着”。

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